Est ce que vous faites vos nuits?

Lors de l'arrivée d'un enfant dans une famille, l'une des toutes premières questions que pose l'entourage est : "fait-il ses nuits??" Et les médecins, les grands-parents, les amis, ont tous une vision un peu différente de ce que cela recouvre ! Selon les cultures, les modes de vie, le nombre d'enfants, les besoins en sommeil, le bébé fera ses nuits seul, ou avec sa mère pour les tétées, ou près de ses parents en cododo, ou encore dans la chambre des aînés.


Et les parents? comment font-ils leur nuit avec un bébé qui parfois pleure, la peur de manquer de sommeil pour assurer le quotidien le lendemain, les conseils contradictoires de leur entourage?


Nous avons indéniablement besoin de dormir la nuit, mais nous n'avons pas tous les mêmes besoins en terme de temps de sommeil et nous supportons plus ou moins bien un sommeil fragmenté. De plus, nous sommes nombreux à avoir des problèmes d'endormissement, ou un sommeil très léger, voire des insomnies nocturnes. Il y a ceux qu'on dit "petits" ou "gros" dormeurs.
Et est ce que les fameuses huit heures de sommeil sont indispensables? Ainsi que le soulignait déjà Homère : "l'excès de sommeil fatigue"


L'ambiance de l'endroit où nous dormons, le type de literie, l'alimentation que nous avons, le stress de la journée, etc.... tout cela contribue à nous procurer ou non un sommeil réparateur et satisfaisant.


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